【11社比較】一人暮らし向けの食材宅配と宅食サービスおすすめ5選！

一人暮らししていると、家事を全て自分でこなす必要があり、その中でも面倒なのが「食材の買い出しや調理」ですよね。学生や一人暮らしなど、手間がかかる食事について献立を考えたり栄養面を気にしている人も少なくありません。

そこで、自宅に居ながら食材を購入できるサービス「食材宅配」についてご紹介していきます。

一人暮らしで食材宅配を申込むと「食材を余らせたくないから不安」「高級食材が多くて節約できない」など、購入する前の不安がたくさんあると思います。

そこで、一人暮らし用に食材宅配を申込むデメリットやメリット、価格のお得さなどを独自に調査して比較してみることにしました！さらに、その中からおすすめできる食材宅配サービスを厳選してご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1人暮らし用の食材宅配ではなく総合版は「食材宅配おすすめランキング10選」をクリックしてチェックしてみてください。

＼一人暮らし向きの食材宅配！／

一人暮らし向きの食材宅配は「材料のみ」「調理済み食事(宅食)」の2種類がある！

一人暮らしの食材宅配と言っても、2種類のサービスがあります。材料のみは、調理は自分で行うので、好みの食材を選び届けてもらうサービスです。

一方、調理済みの食事が届くサービスは食事宅配と言われることが多く、冷凍のものを解凍して食べるだけの簡単なものです。そこで、より詳しく2つのサービスについてまとめてみました。

一人暮らし向けで食材だけが届くサービスは「食材宅配」

一つ目は、届いた食材を自分で調理するタイプの「食材宅配」です。これは、季節のおすすめ野菜を自分で調理したり、あらかじめカットされた食材キットをレシピ通りに調理するタイプです。

一人暮らしのうちに、料理を作れるようになっておきたい人や、手料理で毎日の栄養バランスを考えて作りたい人におすすめです！

そして、食材宅配はミールキットというお手軽なサービスを利用する人が多く、今まで料理が苦手で避けていた人にも簡単に食事を作ることができるので利用する人が増えてきました！

なので、これから料理の作り方を勉強した人にもおすすめのサービスですね♪

一人暮らし向けで調理済みの食事が届くサービスは「宅食(食事宅配)」

二つ目は、自ら調理するのではなく届いた食事(冷凍など)を温めるタイプ「食事の宅配」があります。

こちらの食事宅配サービスは、栄養バランスに気を使っている人におすすめです！コンビニ弁当ばかりで注意していこうと思う人は、食事宅配を利用してもいいですね！

一人暮らしの人が宅食や食材宅配を選ぶ時に注意したい3つのポイント！

ポイント	詳細
簡単調理やレシピ付き	簡単に調理できる宅食やレシピ付きの食材宅配が便利
安全な食材	住んでいる場所に届けてもらえるか？不在の時の留め置きは安心かを確認する。
受け取り時間	合う合わないをお試しでき、続けやすいコスパで提供してくれるかを確認する。

※上記のポイントをクリックして頂くと下記の詳細にジャンプします。

ズバリ！私が見つけた一人暮らし向け食材宅配業者選びのポイントは3つです！1食あたりの値段が安いのは大前提として、それ以外の部分で見つけたポイントは全部で3つです。

また、食材宅配を選ぶ前に、1週間のうち、どれぐらいの頻度で自炊するのかを計算してから比較してみるのもいいです。1週間21食（朝昼晩×7日）の半分くらいを、外食やコンビニ弁当で済ませて金銭的に余裕があるならば、食材宅配サービスは向いていません。

あくまでも、「自炊して節約したい」や「食生活を見直したい人」におすすめです！

１、冷凍弁当やレシピ付きメニューが豊富な一人暮らしでも安心な宅食や食材宅配を選ぶこと！

食材宅配といっても、やはり悩むのは【メニュー】です。キャベツ一個にしても、ロールキャベツや野菜炒め、千切りなどなど色々なメニューが作れます。

キャベツ一個がドーンと届いて、そこから無限の可能性が見える人。それは、お料理上級者だけです。初心者に毛の生えた程度の私には、焼きそばに入れるくらいしか思いつきません。

そこで、選ぶポイントとして「レシピ付きメニューが豊富」な食材宅配サービスがおすすめです。野菜1つでも、色々なバリエーションのメニューがあり、手軽に作れるのは魅力的です。外食したら1,000円近くするはずの定食でも600円位で簡単に作れます。

２、一人暮らしでも簡単に調理できて安全なものを届けてくれる宅食や食材宅配を選ぶこと！

レシピがあっても、簡単に調理できなければ便利とはいえません。料理初心者のみなさんはあく抜きや、下ごしらえとは無縁の人生を送ってきているかもしれません。

一番おすすめなのが冷凍弁当などの宅食です。電子レンジなどが必要ですが、時短もでき美味しいご飯を簡単に食べれるところが便利です。また、買う！洗う！パパっと作れる！の3拍子揃ったカットミールも便利です。

そして安全な食材を扱っているのも大事です。安い＝大量生産＝農薬や肥料が盛りだくさんでは、食べる方としても少し不安です。無農薬野菜を探している価格も高くなりコスパは悪くなります。しかし、減農薬野菜や有機野菜なら無農薬とはいかないまでも安心して食べることができます！

３、一人暮らしでも安心の受け取る時間を選べる食材宅配を選ぶこと！

食材が届けられる時間帯を、選べる食材宅配サービスはマスト。受け取る時間を指定できれば、ちょっとイレギュラーで帰りが遅くなってもあなたの都合で届けてもらえます。

もし配達時間に不在の場合でも、配送業者が持ち帰って冷蔵や冷凍保存してくれます。自社配送システムがある業者であれば、ドライアイスや保冷剤を同封して、専用BOXなどで玄関先に置いていってくれます。

鮮度を保ったまま配送してもらえるのは、食材の安全性を保つ意味でも重要なポイントです。

【11社比較】手軽な一人暮らし向け食材宅配おすすめランキング5選！

ここでは、評判がいい一人暮らしにおすすめする食材宅配サービスの「種類(食材宅配＆食事宅配)」「安全性」「お試し有無」「受け取り時間」を比較してみました！

社名	安全性	1食の価格	受け取り方法
三ツ星ファーム 食事宅配	管理栄養士監修の栄養バランス	467円～	・全国(受取日時指定OK) ・土日配送OK
ナッシュ 食事宅配	糖質制限や食材の安全性に評価が高い	・1食当たり568円~	・受取日時指定OK
オイシックス レシピ付き＆食材	生産者に厳しい基準を設け安全性が高い	・1食あたり340円~ ・お試しセット1,980円	・全国(受取日時指定OK) ・土日配送OK
ヨシケイ夕食ネット 食事宅配	明確な基準なし	・1食当たり600円前後	・受取日時指定OK
セブンミール(終了) 食材＆食事	サービス終了	サービス終了	サービス終了
わんまいる 食事宅配	安全性を重視している	・1食当たり645円	・受取日時指定OK
食卓便 食事宅配	食材は国の基準を満たし厳選したものを使用	・1食当たり560円~	・受取日時指定OK
らでぃっしゅぼーや 食材＆キット	生産者に厳しい基準を設け安全性が高い	・1食当たり460円~ ・お試しセット1,980円	・全国(受取日時指定OK) ・土日配送OK
イセタンドア 食材＆キット&デパ地下	厳しい基準を設け安全性が高くデパ地下グルメもある	・1食あたり490円~ ・お試しセット1,980円	・全国(受取日時指定OK) ・土日配送OK
大地を守る会 食材＆惣菜	生産者に厳しい基準を設け安全性が高い	・1食あたり446円~ ・お試しセット1,980円	・全国(受取日時指定OK) ・土日配送OK
まごころケア食	食材の安全性を第一に考え極力国産を使用(一部外国産あり)	・1食あたり568円~	・全国(受取日時指定OK)

ここまで、一人暮らしにおすすめする人気の食材宅配10社を比較してきました。

一人暮らしにおすすめする食材宅配には、冷凍弁当タイプや届いた食材を調理するタイプ2種類があります。しかし、食事宅配より食材宅配サービスの方が独自基準を設け、食材の安全性を優先している業者が多い印象です！

しかし、食事宅配サービスも安全性が高い食材を使用しているので安心ですね！しかも、栄養バランスを重要視しているので、調理が苦手な人におすすめです。

ここからは、一人暮らしの人で食材宅配サービスを利用したいけど・・・って迷った人に、先ほどの比較表をもとに、一人暮らしにおすすめの食材宅配業者を、自分ランキングで解説
していきます。

１、一人暮らしにおすすめする宅食(食事宅配)「三ツ星ファーム」

総合評価
安全性
おいしさ
コスパ
利便性
1食あたりの価格	467円(税込)~
定期配送料金	21食セット／1食あたり680円(税込) 14食セット／1食あたり467円(税込) ※初回64％OFF、2回目以降39%OFF 7食セット／1食あたり896円(税込)
レシピの有無	×なし 電子レンジで温める
メニュー数	100種類以上
受け取り方法	受取日時指定OK 土日配送OK

『三ツ星ファーム』は、一人暮らしの方も簡単に調理できる冷凍の宅食です。なんといっても有名店のシェフや管理栄養士監修で圧倒的な美味しさに魅力があります。

一人暮らしの方は「簡単に食べられる宅食」「美味しさ」「時短」など様々な生活環境があると思いますが、一流シェフが考案した冷凍弁当を電子レンジで温めるだけで食べることも可能です。また、容器も環境に配慮したパルプモールドトレーなので容器は燃えるゴミで処理することが可能です。

食材の買い物や下ごしらえ・調理の必要がないので、手軽に美味しい宅食を探している人におすすめです。只今、解約の縛りがない定期コースの申込でお得な割引制度＆初回送料無料(※コースにより割引内容が変更します)などお得に始めることが可能です。

一番お得に購入するコースでは、14食セット最大64％OFFで申し込むことが可能で、2回目以降もずーっと39％OFFで続けることが可能です。メニュー数も100種類以上と豊富なところもうれしいですね。気になる人は、期間限定のこの機会にぜひ利用してみてくださいね。

三ツ星ファームを試した私の口コミ

『三ツ星ファーム』は、ダイエットや健康管理中の方にもうれしい管理栄養士が監修した宅食です。全メニュー「糖質・カロリー・たんぱく質」を考えて考案されていて5分で簡単に食べることができます。

三ツ星基準で作られた宅食弁当は、おかずのみとなりますがプロの料理人がおすすめするほど美味しいところもうれしいですよ。カロリーや糖質のことも考えられているので安心してヘルシーなご飯を食べたい方におすすめです！

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２、一人暮らしにおすすめする食材(食事)宅配「ナッシュ」

総合評価
安全性	基本的にすべて国産の野菜を使用
おいしさ
コスパ
利便性
1食あたりの価格	568円~
定期配送1週間の料金 （目安）	10食セット5,680円(1食あたり568円) 8食セット4,780円(1食あたり597円) 6食セット3,880円(1食あたり647円) 4食セット2,800円(1食あたり700円) ※初回1,000円OFF ※4食セットの目安送料(関西760円~／関東880円~)
レシピの有無	×なし 電子レンジで温める
メニュー数	70種類以上
受け取り方法	受取日時指定OK 土日配送OK

ナッシュ(nosh)は、冷凍された食事をヤマト運輸が配送してくれるので、日時指定も可能です。なので、一人暮らしで調理が苦手な人や、できるだけ時短したい人におすすめの食事宅配です！

また、定期コースのサービスも充実しているので、買い忘れなどを防止することも可能ですね！定期コースは、4･6･8･10食の定期コースがあり食数が多いほど1食あたりが安くなります。

さらに「体重が気になっている人」「筋力や体力をつけたい人」「塩分が気になっている人」「食生活を見直したい人」向けの食事も用意されています。なので、自分の目的にあった食事宅配サービスを選びやすいですね！

ナッシュを試した私の口コミ

ナッシュ(nosh)は、パッケージのこだわりもしっかりとしているので、一人暮らしの女性にも人気があります♪見た目から美味しさが感じ取れる食事宅配って本当にめずらしいのでおすすめですね♪

また、定期コースで注文しても解約やキャンセルが自由なところもありがたいです！しかし、翌週の注文が確定する前に手続きしないといけないので、注意してくださいね！

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３、一人暮らしにおすすめする食材宅配「オイシックス」

総合評価
安全性	有機野菜中心生産者に厳しい基準有り
おいしさ
コスパ
利便性
1食あたりの価格	560円前後
定期配送1週間の料金 （目安）	Kit oisix献立コース5,724円±500円 ※食材セレクトで目安±500円前後
レシピの有無	◎あり
メニュー数	◎毎週新メニュー 20種類以上
受け取り方法	受取日時指定OK 土日配送OK

オイシックスは、野菜が有機野菜を使っている事で安全性が非常に高いです！また、受け取り時間が21時まで設定できることを考えると利便性が高いですね！

そして、受け取り時間を変更する際は、変更忘れがないかLINEで通知してもらえる事も嬉しいポイントです。

注文している商品からAIが自動判断して、おすすめの食材をピックアップしてくれるサービスも人気です。入会費や年会費キャンセル料も無料なので、手軽に始められる食材配達サービスです。

オイシックスを試した私の口コミ

オイシックスは、お試しセットが1,980円(送料込み)で始められるので、食材の美味しさやミールキットが気になる人におすすめですね！しかし、オイシックスで選ばれている有機野菜は品質が優れているので少し割高にはなります…。

なので、少々お高くても安全な野菜を調理して食べたいという人にかなりおすすめの食材宅配ですね。

＼初回限定！お試しセットを1,980円で試してみる！／

４、一人暮らしにおすすめする食材宅配「ヨシケイ」

総合評価
安全性	HACCPトレーサビリティ自社基準
おいしさ
コスパ
利便性
1食あたりの価格	600円前後
定期配送1週間の料金 （目安）	LOVYUクイック5,626円（固定）
レシピの有無	◎あり
メニュー数	日替わり
受け取り方法	受取日時指定OK 時間指定× 留め置きOK

ヨシケイもオイシックと同じように、有機野菜や厳しい自社基準を持つ有名な食材宅配サー
ビスです。生活スタイルに合わせてメニューバリエーションを自由に選べます。

しかし、一食あたりの価格は少しお高めです。オイシックスやセブンミールと比べると一週間で5,000円から6,000円はちょっとお高め。二人暮らしであれば安いですが、一人暮らしではコスパが悪いです。

また、受け取り時間指定ができない点も3位の理由です。セブンミールは19時までで受け取る時間を選べます。オイシックスは夜21時まで受け取りが可能で、もしその時間までに帰宅が間に合わなくても配送業者の冷蔵庫や冷凍庫で保管されます。

ヨシケイを試した私の口コミ

ヨシケイでは無料の 鍵付き留守番BOXを貸し出しています。しかし、冷蔵や冷凍機能が無く、保冷剤も一緒に配達されますが夏場は少し不安です。確実に自宅に居て、受け取りができる場合は検討しても良いと思います。

５、一人暮らしにおすすめする食材宅配「セブンミール」

総合評価
安全性	保存料着色料ゼロ工場の厳格な衛生管理 全ての商品でトレーサビリティ管理
おいしさ
コスパ
利便性
1食あたりの価格	510円~
定期配送1週間の料金 （目安）	3,780円 ※510円メニュー×7日
レシピの有無	◎あり
メニュー数	日替わり
受け取り方法	受取日時指定OK 土日配送OK コンビニ受け取りOK

今私が利用しているのはオイシックスですが、セブンミールも、かなり惜しい所まで私のハートに訴えてきました…。なので、安さと手軽さならセブンミールもいいですね。

安全性も大企業らしくしっかり管理されているイメージがありましたし、配送のシステムも
個人的に便利だと感じました。

まず、セブンミールの配送システムは利用金額で異なります。

• 1,000円以上（税抜）で配送料220円（税込）
• 3,000円以上（税抜）で配送料無料

おまかせ七日間セットの場合は一食あたり税込550円です。そのため配送料が220円発生しトータル770円になります。もし残業で配送時間に間に合わない場合は、近くのセブン-イレブンで持ち帰った商品を保管しているので仕事帰りに受け取れます。

セブンミールを試した私の口コミ

店頭受け取りをすれば配送料220円が無料になりますし、ついでに何か買うときも便利です。帰りの時間が不規則な私にはとても便利でした。おまかせ7日間セットは、税込550円が最安です。

メニューによっては900円や1,000円と少しお高めのメニューもあります。ちょっと贅沢したい時は豪華なメニューを注文して自分にご褒美を与えています。私のような一人暮らしで、会社から帰る時間が不規則な人にとっては、かなり重宝する食材宅配サービスです。

HACCPとは？HACCPに沿った衛生管理の制度化／厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/haccp/index.html

一人暮らしで三ツ星ファームの宅食をおすすめする8つの理由！

三ツ星ファームは、一流シェフや管理栄養士が監修していて美味しさや安心感があるので、どれにしようか悩んだ方にもおすすめです。また、1食あたりの価格もしっかりと抑えられているところも嬉しいポイントです。

さらに、お届け時間なども指定できるので、帰りが遅くなっても安心です。野菜が不足しがちな一人暮らしにとっても栄養バランスが考えられているお弁当は助かりますよね。

さらに、容器は燃えるゴミで処理できるようにも考えられているので分別を気にすることもありません。なので、一人暮らしの自分時間もしっかりと確保できます。

一人暮らしの自炊が面倒な方や、食材が余った場合の無駄な費用も節約することも可能です。和食や洋食、中華・エスニックなど100種以上の豊富なレパートリーから選ぶことができるので、お手頃価格で贅沢な美味しいメニューが気になる人はぜひチェックしてみてくださいね。

＼期間限定！64%OFFキャンペーン実施中！／

一人暮らしで食材宅配を「おすすめする人」と「おすすめしない人」

結論から言うと、一人暮らしでの食材宅配は、利用したいサービスですね！また、時間がなくてもネット通販で食材を購入できるので一人暮らしの方にも利用しやすいですね！

これからご紹介する一人暮らしにおすすめする食材宅配を読んでいただくと分かるのですが、「時短・健康サポート・節約」がしやすいです。

例えば、レシピ付きの食材宅配を利用すると、「下処理済み・少し調理済みの食材・カットされた野菜・それらの調味料」が届くミールキット（料理キット）があります。

なので、届いた食材などをレシピ通りに作るだけで、手軽に美味しい料理で栄養バランスに優れた食事を作ることができます。まさに、一人暮らしの方におすすめする便利なサービスです。

食材宅配は栄養が偏りやすい一人暮らしに最適なの？

一人暮らしのデメリットは、自分で自分の食事をコントロールしなくてはいけない所です。実家暮らしやパートナーがいれば、ある程度栄養バランスに気を遣ってもらえますが、一人
暮らしでそうはいきません。

栄養バランスが偏れば、病気にかかる確率も高くなってしまうのです。どの食材宅配でも、栄養バランスが考えられたメニューを扱っています。調理が苦手ならば、レンチンや少し炒めたり、茹でたりするだけの簡単調理キットを選んでもOKです。

健康的な食生活を送るためにも、食材宅配の有効活用をおすすめします。調理が苦手な人は、あらかじめ調理されている冷凍食事の宅配サービスもおすすめですよ！

まとめ

食材宅配は、子育てに忙しいママさんや買い物に行くのが大変なシルバー世代が使うものと
思っていました。食材宅配は私たちが子供の頃から生協などで身近な存在です。

昔はお母さんが、私たちのために栄養バランスを考えてオーダーしてくれていました。最近は、色々なサービスが月額払いで利用できるようになっています。

実家を離れて一人暮らしをする私たちでも気軽に使えるようになりました。野菜が不足しがちな一人暮らしでも、栄養バランスに気を付けたいのが本音です。

自分の生活リズムに合った食材宅配をチョイスするといいですね！

＼一人暮らし向きの食材宅配！／